运动后肌肉酸痛怎么恢复？

精选回答

运动之后肌肉酸痛属于正常的生理现象，主要是肌肉中的乳酸堆积造成的。您可以采取热敷、按摩、理疗的方式，缓解肌肉酸痛。尽可能多休息，避免从事重体力的劳动。日常生活中适当增加体育锻炼的时间。