锻炼后第二天肌肉酸痛怎么回事？

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锻炼后第二天肌肉酸痛一般是由于运动后体内乳酸堆积导致的，属于正常的生理现象，其次还可能是由于肌肉拉伤引起的，建议可先用对局部进行按摩以缓解症状，日常运动前还需做好热身运动。