如何缓解腿部肌肉酸痛？

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腿部肌肉酸痛，可以适当按摩，也可以用暖水袋局部热敷或用温热水泡脚。剧烈运动后乳酸堆积导致腿部肌肉酸痛，一般2-3天症状就会缓解。如果持续时间长，可能是肌肉劳损，必要时服用止痛药缓解症状。