糖尿病可以吃什么主食？

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糖尿病患者平时要尽量避免食用米饭，可以选择将玉米、燕麦、高粱、小麦等粗粮作为主食，此类食物脂肪、糖分的含量相对偏低，还含有丰富的膳食纤维，有利于促进人体内的脂肪代谢，维持血糖稳定。此外，患者还可以选择用山药代替主食。虽然山药的淀粉含量相对偏高，但是比米饭要低。适当食用还能够为人体补充营养。患者平时一定要注意保持饮食清淡，并多吃绿叶蔬菜，更有利于帮助降低血糖。