怎么知道孕妇是否缺钙？

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要想知道孕妇是否缺钙，以及缺钙的多少，最准确的方法是抽血化验，其他也可以凭一些症状来判断，比如说小腿抽筋或者是骨头疼痛，或者是表现出一些乏力等表现。据营养学专家大样本数据统计，孕妇在怀孕的中晚期普遍存在缺钙的现象。在怀孕的早期缺钙不明显，可以经过喝一些牛奶就足够补钙了。但是到孕13周开始，孕妇缺钙的现象逐渐表现出，这时候光喝牛奶或食补是不够的，一定要开始添加钙剂，钙片可以从一般量开始吃，等到孕晚期，也就是28周之后，根据孕妇缺钙情况可以加量服用。