产后缺钙有哪些症状表现？

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产后如果表现出掉头发、手脚抽筋、手指甲像上表现出白点，就有可能是缺钙了。平时可以多食用一点含蛋白质的食物如牛奶、鱼肉。一、产后要观察自己手脚是否经常抽筋，以及手指甲上会不会有白色的点点，这些都可以判断有没有缺钙。二、如果发现自己缺钙了能吃富含蛋白质的食物，牛奶豆浆和鱼肉都是很不错的选择。发现产后缺钙了一定要及时进补，如果判断不准的话可以去医院进行一个抽血化验。