老年人骨质疏松症吃什么好？

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骨质疏松属于临床上常见的疾病。发生骨质疏松以后，患者可以多选择含钙质、蛋白质，维生素多的食物就可以。也可以选择富含氨基酸，精氨酸多的食物。常见的食物主要就是奶制品，肉类、豆制品，或者是一些小虾、小鱼、紫菜，新鲜的蔬菜和水果等一类的食物就可以。发生了骨质疏松患者一定要注意避免吃一些含草酸多的食物，也不要吃一些过咸，或者是过甜一些油炸或者是烧烤一类的食物。最好还有就是不要抽烟，也不要喝酒，更不能够喝浓茶和咖啡，这些食物会增加钙的流失从而加重骨质疏松的症状。