糖尿病血压高怎么调理？

精选回答

糖尿病日常应合理、均衡地分配各种营养物质，少食多餐、定时定量，合理控制总热量，避免不规律进食，暴饮暴食。多吃粗纤维食物，比如谷物、麦片等，避免进食流质或半流质食物，如稀饭等。需要让体重恢复正常并保持稳定，了解各类药品的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项。每天进行30分钟以上的中等量运动，在家进行自我血糖监测，并进行记录。血压高需要调整饮食习惯，多吃水果和蔬菜，减少脂肪摄入，用植物油，多吃海鱼，适量摄入蛋白质，每公斤体重1g为宜，限制盐的摄入量，在家进行自我血压监测，并进行记录。