中老年缺钙吃什么钙片？

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中老年时期人体合成钙元素的能力减少。因此需要口服一些钙剂，比如说氨基葡萄糖钙片、迪巧钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、离子钙、纳米钙、鳌合钙等。还有就是一些从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙。同时在生活中注意戒烟、酒、咖啡、茶、可乐等，也可以造成钙大流失。