宝宝缺钙吃什么食物补充最快？

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宝宝缺钙一般是吃含钙高的食物，如牛奶等最快，但这要建立在孩子维生素D充足的基础上，因为钙是经过1，25二羟维生素D3吸收的。因此事先要先补维生素D3，日光浴对维生素D3补充最有效，冬天阳光不充足时能吃维生素D3滴剂，也就是鱼肝油。宝宝维生素D3充足又没有维生素D3抵抗的话，多喝牛奶、骨头汤、豆制品、鱼肉等就可以。