怀孕缺钙想补钙，怎么补？

精选回答

(1每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。如果以上(1(2补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。