备孕需要吃叶酸片和维生素E吗？

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女性备孕是需要提前三个月服用叶酸片的，但是如果身体不缺乏维生素E，可以不用额外补充，适量的补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。在备孕期间饮食上均衡营养，吃一些青菜，水果，瘦肉，鱼肉等，能够给身体补充所需要的营养，不要偏食。举措建议女性在备孕前，建议夫妻双方去医院经过检查查看身体情况，再进行备孕，做到优生优育。此外在备孕期间也需要放松心情，不能够过度紧张，而且要规律作息，早睡早起，不能够过度熬夜，避免身体抵抗力下降，使卵子质量下降，不利于受孕。