腰椎间盘突出可以跑步么？

精选回答

腰椎间盘突出症患者可以跑步，但只能慢跑不能快跑。其次跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡。并且平时还可以使用按摩、热敷、针灸等方法，缓解腰椎间盘突出的症状。