请问要如何预防腰肌劳损呢？

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预防腰肌劳损要注意防寒防潮，尽量住在干燥的地方，不能贪凉，淋雨后要及时将身体擦干，如果有急性的腰损伤要尽早治疗不要拖延，纠正不良坐姿，防止过度劳累，晚上睡觉的时候尽量睡硬板床而不要睡软床，节制饮食，保持体重合理。