腰椎间盘突出手术后康复锻炼的方法是什么？

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建议您可以适当的做些锻炼，但是不要剧烈运动，或者是做些尺度较大的动作，可以试下倒走，倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。也可以坚持站立，肩背依靠墙部，每日坚持，对于腰椎的恢复有很好的效果，平时还可以多睡硬板床。