腰椎间盘突出应该注意哪些？

精选回答

腰椎间盘突出一定要注意休息，端正坐姿，避免过度劳累；避免长时间弯腰，劳逸结合，生活要有规律，适当的做些腰背锻炼，有助于恢复。可以配合中医治疗，做热敷、按摩、针灸等。合理膳食，适当加强营养，保证营养均衡，平时可以多睡硬板床。