如何预防腰椎间盘突出症呢？

精选回答

对于久坐人群，腰部每天承受的压力确实比较大，特别是在坐姿不良的情况下更是如此。建议你要保持良好坐姿，每工作一小时起身简单的活动活动，平时多加强锻炼，提升腰部肌肉力量。晚上休息尽量选择硬板床。