腰椎间盘突出怎么预防？

精选回答

平时要注意保持良好的生活的习惯，注意适当的做腰背肌肉的锻炼，避免腰部受到打击或者是外伤。适当的锻炼腰部的关节，不长时间的保持同一个姿势，平时出门的时候尽量的少穿高跟鞋。