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怎么预防腰椎间盘突出症？

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病情描述

之前得过腰椎间盘突出，目前已经治好了，但我怕会再发作，想咨询一下有什么办法可以预防的吗？

2022-06-18

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刘建国

主任医师

朝阳市第二医院骨外科

精选回答

预防腰椎间盘突出一定要避免劳累，不要长时间的弯腰工作或是做家务，工作时应当注意桌椅的高度，定时改变姿势，要加强腰背肌的训练。尽量睡硬一点的床，减少对椎间盘的压力。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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