腰椎间盘突出症护理措施是什么？

精选回答

如果患有了腰椎间盘突出的情况之后，首先就是要注意休息，避免重体力活动，还要适当的对腰背肌进行按摩锻炼，自己也要养成一个好的生活工作习惯，避免久坐久站，睡觉的时候选择睡硬板床。