腰椎间盘突出术后康复锻炼怎么锻炼？

精选回答

患者在自身的承受范围内进行锻炼，对踝关节进行锻炼，还可以仰卧位，将腿部进行抬高做锻炼，可以起到预防神经根粘连的现象，10次为一组，一天可以进行2次，还可以将身体撑在硬板床上，四肢和头部抬高，保持10秒，重复20次。