腰椎间盘突出在家怎样做牵引？

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病情分析：腰椎间盘突出是一种腰椎退行性病变，严重时会对日常生活造成不利影响。腰椎间盘突出的牵引方式有多种，你可以在家进行吊挂牵引锻炼，通过高单杠引体向上，锻炼脊椎肌肉力量，缓解疼痛感。