腰椎间盘突出如何锻炼、恢复？

精选回答

如果是轻度的膨出型腰椎间盘突出症，通过及时的理疗、休息，可以恢复。建议：患者首先需要避免久坐、久站，可以睡卧硬板床休息，同时也可以趴伏在床上，对缓解腰椎的压力很有帮助。其次，患者还可以通过热敷、按摩、针灸等方式治疗。