腰椎间盘突出的患者如何锻炼？

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腰椎间盘突出的患者锻炼方式有很多种，平时可以做一做轻柔的腰背肌锻炼、慢跑、游泳、拉单杠等运动。睡觉的时候可以选择硬板床，不能长期的做弯腰的运动，避免久坐久站，腰部也不要负重。