腰椎间盘突出怎么练腹肌？

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腰椎间盘突出患者想要练腹肌，可以在卧床时进行下肢上抬运动，能够减轻人体对于腰椎部位的压力，还可以起到锻炼局部肌肉的作用；患者的不适症状有所缓解时，应该进行单双杠、游泳等锻炼，有利与锻炼肌肉。