腰椎间盘突出睡觉什么姿势比较好？

精选回答

腰椎间盘突出症的患者平时要尽量睡硬板床，这样可以减少椎间盘承受的压力，最好选择平卧位或是侧卧位，平时要避免过度弯腰、下蹲等动作，同一个姿势要避免保持太久，可以通过倒走、小燕飞等运动减轻症状。