腰椎间盘突出手术后怎么保养？

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腰椎间盘突出手术后一定要注意休息，避免做重体力的劳动，而且不能经常弯腰。平时可以增肌腰背部的锻炼，坐着的时间也不能过长。没事的时候自己可以适当的按摩，做好腰部的保暖，也不能受到寒凉刺激。