腰椎间盘突出康复锻炼的方法有什么呢？

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腰椎间盘突出可以使用三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞的运动进行康复锻炼，要循序渐进的进行，禁止进行剧烈的运动，避免症状加重，也可以使用按摩针灸的方法缓解治疗腰椎间盘突出的症状。