腰椎间盘突出锻炼方法有哪些？

精选回答

腰椎间盘突出患者，可以经常做仰卧起坐、引体向上、仰卧蹬车、游泳、倒退走等活动，锻炼腰部的肌肉组织。经常性的按摩、热敷腰部肌肉组织，促进局部的血液循环。尽可能卧于硬板床上休息，避免从事任何重体力的劳动。