腰椎间盘突出康复锻炼的方法都有什么？

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腰椎间盘突出的康复的方式主要是需要增强腰背肌的肌肉力量，常见的运动方式有游泳、小燕飞、五点支撑、平板支撑以及单杠等运动。另外患者需要遵医嘱进行针灸、推拿、腰椎牵引等促进恢复。