坐骨神经痛腰间盘突出如何锻炼？

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腰椎间盘突出会出现坐骨神经痛的症状，建议您在平时适当的进行运动，比如三点支撑、五点支撑、小飞燕、大飞燕等姿势，增强腰背部肌肉的力量，其次也可以在平时进行健步走或者游泳、慢跑等。