腰椎间盘突出如何自我治疗？

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腰椎间盘突出的患者可以通过热敷、按摩的方法，配合服用活血化瘀、止痛通络的药物进行自我治疗，促使腰部血液循环，缓解疼痛。对于自我治疗效果不佳的情况，可以通过针灸、理疗、牵引、手术等方法治疗。