腰椎间盘突出平时该怎么保养好？

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腰椎间盘突出患者平时要注意不能进行体力劳动，注意腰背部的保暖，避免久坐不站，适量做有针对性的运动来增强腰背部肌肉的力量，休息时要选用硬板床。发作时可采取按摩、推拿、针灸等方法治疗。