腰椎间盘突出怎么锻炼才好？

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腰椎间盘突出的患者可以通过睡硬板床，配合做侧卧抬腿、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰等运动锻炼才好。若患者有明显的疼痛可以到正规医院的骨科就诊，通过针灸、理疗、牵引等方法治疗。