腰椎间盘突出能不能转呼啦圈？

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腰椎间盘突出不能转呼啦圈，转呼啦圈时需要腰部进行轴性旋转，周围的力量会聚集在腰部；而病人的腰部力量比较弱，有可能使腰椎间盘突出疾病加重，所以不提倡进行转呼啦圈运动。腰椎间盘突出病人可以做一些其他轻微运动，比如慢跑、游泳等，都有助于缓解疾病。在锻炼时动作不要过大，持续时间不要过长。在工作当中防止过度劳累以及超负荷劳作，也不要久站或久立。在拾取物品时，应该先慢慢蹲下，然后再缓慢起来，不可快速弯腰。要调节好日常的饮食，多食用营养丰富、易消化、清淡的食物，比如排骨汤、海带、豆制品、瘦肉等。