得了腰椎间盘突出该怎么办？

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得了椎间盘突出，首先要注意的就是自我保护，或者生活上面自己要注意的，第一个就是尽量防止弯腰，这是很重要的，特别是坐或者干活的时候一定要注意腰部的姿势，尽量防止弯腰。得了椎间盘突出，首先要注意的就是自我保护，或者生活上面自己要注意的，第一个就是尽量防止弯腰，这是很重要的，特别是坐或者干活的时候一定要注意腰部的姿势，尽量防止弯腰。特别是不要弯腰拿重的东西，这样会加重椎间盘突出。第二个就是要注意休息，平时最好保持腰部的直立，可以戴一个腰围，就是所谓的腰带，能够护住腰部。第三个平时腰部不要受凉。第四个方面不要进行剧烈的活动，因为剧烈的活动会加重椎间盘突出。