腰椎间盘突出适合慢跑？

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慢跑之类的运动对于腰椎间盘突出的病人是一个比较好的锻炼方式，不过跑步这样的锻炼要根据自己的身体状况来定，针对某些体质比较好或者体力比较好的病人，做慢跑这样的活动对腰椎间盘突出是非常有好处的，而针对某些老年人或者有心脑血管疾病的病人，这类的活动就相对比较激烈。慢跑可以锻炼腰背部的肌肉，因此维持腰椎的生理曲度，这个对于腰椎间盘突出的康复有很大好处，而针对一些不能够进行慢跑锻炼的病人，一般建议床上的功能锻炼，例如三点支撑，五点支撑，拱桥，燕飞等锻炼，这些锻炼在网上可以找到相关的视频教程。