腰椎间盘突出可以骑单车吗？

精选回答

建议不要骑单车。一、坐着的时候腰椎承受的压力比站姿更大，尤其是在人骑车子的时候会过度的前倾上半身，长时间维持过度前倾的姿势会造成腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。二、骑自行车的时候由于是在崎岖的路面上进行骑自行车，挑战突有腰椎的稳定性，因此是不利于损伤的椎间盘的康复的。三、骑车上下坡的时候身体需要做出一定倾斜的角度，这样会增加腰椎的负荷，如果腰椎附近的深层肌肉力量不足，则可能加重腰突出症。建议再进行运动康复治疗后把腰部的深层肌肉锻炼起来，稳定腰椎后再骑自行车为妥当。总的来说，得了腰椎间盘突出症，一定要注意休息，不能进行一些摇摆、抖动非常严重或者稍微严重的一些运动。