腰椎间盘突出吃什么补？

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患有腰椎间盘脱出，在平时可以多吃一些含维生素以及蛋白质比较高的食物，例如可以多吃点瘦肉，猪肝，鸡蛋，牛奶以及鸡肉，各种豆制品，酸奶或者是吃点虾皮儿，紫菜，黑芝麻，木耳等。对于腰间盘突出效果都是比较好的。可以补充人体需要的各种营养成分，也可以多吃一些苹果，香蕉，芹菜，菠菜，胡萝卜等。可以保持大便通畅，避免表现出腹压过高，造成症状加重。患有腰椎间盘突出，平时最好不要长期的坐着，也不要长期站着，要适当的活动，劳逸要结合。要禁食辛辣刺激性食物。