腰椎间盘突出应注意啥？

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对于腰椎间盘突出的病人，首先要多注意保暖，防止受凉，避免受凉以后造成腰部肌肉，筋膜的痉挛收缩，就会过度的牵拉腰部的椎体，使椎间盘内部的压力增高，因此造成椎间盘症状的加重。再就是一定要防止腰部过度的受力活动，特别是弯腰的活动，以及长期腰部一个姿势的劳作，一定要适当的防止。再就是坐着时也要多注意坐姿，避免造成腰部的椎体受力过大。还有就是防止腰部的外伤，避免造成纤维环破损加重，因此就会加重腰椎间盘突出的情况。再就是也要注意加强腰部的肌肉力量锻炼，来减轻腰部的椎体受力，对于椎间盘突出的恢复有很好的帮助。