腰椎间盘突出运动方法如何运动才好？

精选回答

对于腰椎间盘突出的患者，最好的锻炼方法还是经过锻炼以后，来加强腰背肌的力量，因此改善腰椎间盘突出的症状，对于这样的患者锻炼的方法，可以在床上练习抬屁股的动作，可以做小燕飞的动作，也可以练习游泳，因此就可以加强腰背肌力量改善症状就可以。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。