腰椎间盘突出运动的方式？

精选回答

腰椎间盘突出锻炼的方式，主要是经过锻炼腰背部肌肉的方式进行，能够增强局部肌肉的强度，因此达到有效缓解病情的目的；锻炼方式包括飞燕式、五点支撑法、仰卧起坐、俯卧撑等。生活中防止剧烈运动，多休息，不要熬夜，饮食上注意营养均衡，如果表现出不适及时就医。