适合腰椎间盘突出的运动有什么？

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适合腰椎间盘突出的运动有腰背肌锻炼，其次就是游泳，也可以练习倒走，还能吃营养神经类的药物。急性期宜绝对卧床休息，不可负重，恢复期，在床上做臀桥运动，每组15—30秒不等，量力而行，每次5组。