腰椎间盘突出能练瑜珈吗？

精选回答

如果病人患有腰椎间盘突出症是可以练瑜伽的，而且瑜伽中的一些训练动作还可以帮助病人缓解腰椎间盘突出症的一些临床症状。比如瑜伽中的小燕飞动作可以有效帮助病人缓解腰部疼痛的症状。病人趴在瑜伽垫子上，双手双脚同时向上抬起，头部随着双手也向上抬起，就像燕子飞翔的动作，每次保持30秒，每天坚持做这个动作就可以达到很好的治疗效果。