脾虚湿气重需要怎么治疗？

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脾虚湿气重是可以从饮食上调理的，平时要多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、红豆、薏米等食物，可以帮助排出体内的湿气，还有补脾的效果，此外还要加强体育锻炼，多运动，多出汗，养成良好的生活习惯，不要过度劳累，避免熬夜。