脾虚湿气重怎么调？

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脾虚湿气重的人，一般可以服用健脾祛湿的中药调理，根据自身情况合理用药，当然也可以从饮食上来调理，平时多吃薏米、红豆、莴笋、扁豆、苦瓜、冬瓜、胡萝卜等食物。还要注意保暖，避免受凉，加强体育锻炼。