脾虚，湿气重，该怎样调理？

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一般湿气重的患者都伴有脾虚的表现，往往会出现食欲不振、身体困顿、大便溏稀、精神萎靡等症状。建议平时多吃点绿豆、山药、薏仁、栗子、扁豆、牛肉等健脾除湿的食物，调整好自己的情绪，适当运动，必要时可选用六君子汤、参苓白术散等药物进行调理。