脾虚是怎么回事了？导致年轻人脾虚的原因有哪些？该怎么合理安排好饮食了？

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脾虚主要是指脾的功能减退所致，年轻人出现脾虚的症状，多考虑是饮食不当或者是睡眠质量较差引起的情况。建议在平时不要吃寒凉性的食物，可以多吃鸡肉、牛肉、红枣、山药、猪肉、冬瓜等食物。