脾虚湿盛的人需要怎样调理？

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脾虚湿盛，通常会出现大便溏稀、食欲不振、浮肿、乏力等症状，需多吃祛湿利水的食物，如赤小豆、薏米、山药、莲子等，避免吃生冷的食物，以防加重湿气。平时适当锻炼身体，多出汗有利于排湿。