脾虚的食疗？

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脾虚可能是因为饮食不规律，经常吃生冷寒凉食物导致，可以通过食疗进行调理，建议平时饮食要注意清淡，吃温热的，软的，容易消化，有营养的食物，可以多吃山药，莲子，枸杞，红枣，薏仁，高粱，青稞，葡萄干，土豆，香菇等食物，可以用这类食物煮粥喝，可以每天吃一小把坚果。